تناول خمسة: الطريقة السهلة لتحقيق هدفك في الأكل الصحي
إيت فايف هو تطبيق نمط حياة مصمم لمساعدتك في تتبع وتحقيق أهدافك في الأكل الصحي. من خلال هذا التطبيق، يمكنك تسجيل عدد الحصص من الفواكه والخضروات التي تتناولها يوميًا وتتابع تقدمك مع مرور الوقت.
يوفر التطبيق مجموعة من الميزات لمساعدتك في رحلتك في الأكل الصحي. يمكنك تسجيل عدد الحصص التي تناولتها، وعرض المجموعات اليومية الخاصة بك، وحتى التحقق من الرسم البياني الذي يعرض تقدمك على أساس أسبوعي. بالإضافة إلى ذلك، لديك المرونة في تحديد هدفك الخاص، والذي يتراوح بين 5 إلى 10 حصص يوميًا.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن دعم إضافي، يقدم إيت فايف خيار شراء داخل التطبيق يوفر قائمة تحتوي على أكثر من 150 نوعًا من الأطعمة مع أحجام الحصص، وصور ملونة، وروابط ويكيبيديا. تتيح لك هذه الميزة الوصول بسهولة إلى أحجام الحصص الموصى بها للأطعمة المختلفة، وإضافة أطعمة خاصة بك مع الصور، وتحديد أولويات الأطعمة التي استخدمتها مؤخرًا.
علاوة على ذلك، يوفر التطبيق ملخصات شهرية تعرض المجموعات الشهرية الخاصة بك والمتوسط اليومي، بالإضافة إلى الوسامات الافتراضية لتحقيق هدفك بشكل مستمر لمدة 7 أيام أو أكثر على التوالي خلال الشهر. يمكنك أيضًا تتبع سلسلة الأيام المتتالية التي تلبي فيها هدفك في الأكل الصحي.
لمساعدتك في البقاء على المسار الصحيح، يقدم إيت فايف تذكيرًا يوميًا يخبرك بعدد الحصص الإضافية التي تحتاج إلى تناولها لتحقيق هدفك.
بشكل عام، إيت فايف هو تطبيق سهل الاستخدام يوفر طريقة بسيطة وفعالة لمراقبة وتحقيق أهدافك في الأكل الصحي. سواء كنت تبدأ رحلتك في الأكل الصحي أو تسعى للحفاظ على تقدمك، يمكن أن يكون هذا التطبيق أداة قيمة في مجموعتك.
